القائمة الرئيسية

الصفحات

القيمة الغذائية للموز

القيمة الغذائية للموز
القيمة الغذائية للموز


■ القيمة الغذائية للموز


(القيمة الغذائية للموز لكل (100 غرام
89 Kcal الطاقة الغذائية
2.6 g ألياف غذائية
22.84 g الكربوهيدرات
12.23 g السكر
1.09 g البروتينات
0.33 g الدهنيات
القيمة الغذائية للموز من الفيتامينات القيمة الغذائية للموز من المعادن
0.031 mg (vit. B1) الثيامين 0 mg (Ca) كالسيوم
0.073 mg (vit. B2) الرايبوفلافين 0.26 mg (fe) الحديد
0.665 mg (vit. B3) نياسين 27 mg (Mg) مغنيزيوم
0.343 mg (vit. B5) حمض بانتوثينيك 0.27 mg (Mn) منغنيز
0.04 mg (vit. B6) البيريدوكسين 22 mg (p) فسفور
20 μg (vit. B9) حمض الفوليك 358 mg (K) بوتاسيوم
8.7 mg (vit.C) فيتامين ج 1 mg (Na) صوديوم
9.8 mg الكولين 0.15 mg (Zn) زنك



أصدقائي الكرام وصلنا لنهاية التدوينة لا تنسو مشاركة هذه المعلومات مع أصدقائكم لتعم الفائدة إلى اللقاء
عبد الهادي اليزغي
عبد الهادي اليزغي
عانيت 27 سنة مع أعراض القولون العصبي, أعراض الإكتئاب, الخوف الشديد, التوتر والقلق الحاد, الضغط الدموي, الإمساك المزمن, ضيق التنفس وأمراض أخرى، دخلت الجامعة ودرست ماجيستر الصحة ثم أنقض العلم حياتي تابعوني على مواقع التواصل الإجتماعي تحت شعار لكل مرض علاج.

تعليقات