القائمة الرئيسية

الصفحات

أضرار الموز التي يغفل عنها الجميع

أضرار الموز التي يغفل عنها الجميع
أضرار الموز التي يغفل عنها الجميع



■ أضرار الموز على الجسم

● أضرار الموز على الريق : كما سبق وذكرنا أعلاه فإن الموز من الفواكه المفيدة جدا لصحة الإنسان والتي يمكن الإسفادة من تناول الموز على الريق نظرا لعدة أسباب لكن رغم ذلك هناك بعض الأشخاص الذين يجب أن يبتعدو عن تناول الموز على الريق صباحا على معدة فارغة وذلك تفاديا لما يحمد عقباه هؤلاء الأشخاص هم :

 تناول الموز على الريق ممنوع نهائيا على مرضى السكري وذلك بسبب إحتوائه على كميات لا يستهان بها من أنواع السكريات السريعة التي تنتقل للدورة الدموية بسرعة كبيرة وترفع تركيز تحلون الدم الشيء الذي يتطلب مخزون هائل من الأنسولين كي يتم تخفيظ هذه النسبة والعودة إلى القيم الطبيعية 

 تناول الموز على الريق ممنوع كذلك وبشكل نهائي على الأشخاص الذين لا يقدرون على مقاومة الشعور بالجوع لأن إرتفاع تركيز سكر الدم الذي يسببه تناول الموز يجعل الشخص يشعر مباشرة بالجوع الشديد الذي لا يمكن مقاومته ولهذا ينصح بالإبتعاد عن تناول هذه الفاكهة صباحا على معدة فارغة 

● أضرار الموز على زيادة الوزن : تحتوي فاكهة الموز  الناضجة متوسطة الحجم على العديد من العناصر الغذائية مثل السكريات "ﺳﻜﺮﻭﺯ، ﻓﺮﻛﺘﻮﺯ ﻭﺟﻠﻮﻛﻮﺯ" بالإضافة لمركبات أخرى مثل البروتينات والذهنيات التي تتحول إلى أنسجة ذهنية في حالة الإكثار من تناول هذه الفاكهة، لكن ما يجعلها حقا غير مناسبة خصوصا للسيدات التي تبحث عن الجسم المنحوث والقوام الممشوق هو أن فاكهة الموز تحتوي على ما يزيد عن 100 سعرة حرارية تتحول في حالة الإكثار منها إلى شحوم وأنسجة ذهنية داخل جسم الإنسان الشيء الذي يضاعف إحتمالية زيادة الوزن والإصابة بالسمنة 

● أضرارة الموز على الصداع النصفي أو الشقيقة : إذا كنت من الأشخاص الذين يشتكون تكرار نوبات الصداع النصفي أو الشقيقة كما يطلق عليها أحيانا فلا ينصح إطلاقا بالإكثار من تناول هذه الفاكهة التي تحتوي على عنصر " التيرامين : Tyramine " الذي يعتبر عنصر كيميائي طبيعي مشتق من الحمض الأميني التيروزين التي تتوفر عليه فاكهة الموز بنسب عالية خصوصا تلك التي تكون قشورها مليئة بالبقع الداكنة، ويلعب عنصر الترامين بعد عبوره الحاجز الدموي الدماغي دورا في تنشيط الجهاز العصبي الودي ولهذا السبب لا ينصح بالإكثار من تناول الموز وجميع الأغذية الأخرى الغنية بهذا العنصر مثل الجبن، الأفوكادو، الدجاج واللحوم الحمراء، جمبري... لأنها ترفع الضغط وتزيد من حدة الشقيقة أو الصداع النصفي .

● أضرار الموز على النوم : ينتج عن الإكثار في تناول فاكهة الموز الشعور والرغبة الملحة في النوم وذلك بسبب إحتوائه على كميات مهمة من الحمض الأميني التريبتوفان الذي يتحول في نواة غافي بالدماغ إلى الناقل العصبي السيروتونين المسمى أيضا بهرمون السعادة عند العامة، هذا الهرمون يتحول بدوره في الغدة الصنوبرية إلى هرمون الميلاتونين المسؤول عن الشعور بالنوم والإسترخاء، إضافة إلى ذلك فإن فاكهة الموز تحتوي على كميات وافرة من معدن المغنيسيوم المسؤول عن الإسترخاء وتهدئة الأعصاب والعضلات ولهذا ينصح بتناول هذه الفاكهة قبل النوم لتحسين جودته وإكتساب مقاومة كبيرة للتوتر خلال فترات اليوم لكن لا ينصح بتناوله أثناء فترات العمل نظرا لما ينتج عنه من تبطيئ لنشاط وكفاءة الدماغ 

● أضرار الموز على الإمساك والغازات : صحيح أن فاكهة الموز غنية بالألياف ذات الجودة العالية التي يمكن الإستفادة منها لمحاربة الإمساك وتنظيف الجهاز الهضمي من بقايا الطعام والفضلات لكن الإكثار من تناول هذه الفاكهة خصوصا تلك التي تكون غير ناضجة بشكل كامل قد يساهم في إنقلاب السحر على الساحر والتسبب في حدوث مشكلة الإمساك نظرا لأن الموز الأخضر يكون غير ناضج وغني بسكر النشا المعقد الذي يتطلب فترة طويلة جدا قد تمتد لساعات داخل الأمعاء حتى يتم تفكيكه إلى سكر بسيط قابل للإمتصاص مما ينتج عنه غازات وإنتفاخات مزعجة بالبطن 

● أضرار الموز على تسوس الأسنان : أتبتث بعض الدراسات أن تناول الموز بشكل مفرط يمكن أن يكون له أضرار قد تتجاوز ضرر بعض أنواع الحلويات والشوكولاتة على صحة الأسنان وذلك لما تحتويه فاكهة الموز خصوصا غير الناضجة منها على عناصر سكرية معقدة " النشا " تبقى عالقة في تجويف الفم بين الأضراس مما يضاعف خطر إصابتها بالتسوس ولهذا ينصح بشكل كبير بالإبتعاد عن تناول الموز الأخضر غير الناضج وغسل الفم بالفرشاة ومعجون الأسنان مباشرة بعد تناول الموز بشكل خاص وختلف الأطعمة الأخرى بشكل عام 

● أضرار الموز على سلامة الكلى : يمكن أن يؤثر الإكثار من تناون فاكهة الموز على صحة الكلى لدى بعض الأشخاص حيث أكدت دراسة بمعهد ﻟﻴﻨﻮﺱ ﺑﻮﻟﻴﻨﻎ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻭﻻﻳﺔ ﺃﻭﺭﻳﻐﻮﻥ أن ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ 18 ﻏﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺒﺐ ﻓﺮﻁ ﺑﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﺒﺎﻟﻐﻴﻦ وهذا قد تكون له إنعكاسات وخيمة على صحة الكلى وتكون من أعراضه الأولى الشعور بالغثيان المزمن وعدم إنتظام في ضربات القلب 

إقرأ أيضا :

● أضرار الموز على السكتة الدماغية : في دراسة حديثة أكد الباحثين أن الإكثار من تناول الموز قد تكون له مضاعفات على صحة الجهاز العصبي خاصة الدماغ حيت من المعروف أن فاكهة الموز غنية بفيتامين ب6 هذا الأخير الذي إذا تجاوز تركيزه الطبيعي في الدم من الممكن أن ﻳﻨﺘﺞ ﺍﻟﺴﻤﻴﺔ ﻭﻳﻀﺮ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻭﻳﺸﻞ ﺍﻷﻃﺮﺍف 

إقرأ أيضا :

● أضرار الموز على الحساسية : عند بعض الأشخاص من الممكن أن يتسبب الإكثار في تناول الموز عندهم في نشوء حساسيات مختلفة وحكة متفرقة بالإضافة للتورم والإلتهاب الذي قد يصيب ﺍﻟﺤﻠﻖ ﻭﺍﻟﻔﻢ وقد يمتد الأمر حتى الجيوب الأنفية مما يساهم في تهييج الجهاز ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ لديهم وحدوث مشكلة في التنفس

إقرأ أيضا :

أصدقائي الكرام وصلنا لنهاية التدوينة لا تنسو مشاركة هذه المعلومات مع أصدقائكم لتعم الفائدة إلى اللقاء
عبد الهادي اليزغي
عبد الهادي اليزغي
عانيت 27 سنة مع أعراض القولون العصبي, أعراض الإكتئاب, الخوف الشديد, التوتر والقلق الحاد, الضغط الدموي, الإمساك المزمن, ضيق التنفس وأمراض أخرى، دخلت الجامعة ودرست ماجيستر الصحة ثم أنقض العلم حياتي تابعوني على مواقع التواصل الإجتماعي تحت شعار لكل مرض علاج.

تعليقات