القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد الموز يعالج الإكتئاب ومشاكل صحية أخرى تعرف عليها

فوائد الموز يعالج الإكتئاب ومشاكل صحية أخرى تعرف عليها 

فوائد الموز يعالج الإكتئاب ومشاكل صحية أخرى تعرف عليها
فوائد الموز يعالج الإكتئاب ومشاكل صحية أخرى تعرف عليها 

فوائد الموز المدهشة للصحة الجسدية والنفسية التي يجهلها الجميع 


فوائد الموز لا تقدر بثمن للصحة الجسدية والنفسية خصوصا فيما يتعلق بقدرته على علاج الإكتئاب وتحسين الأداء الجنسي إضافة للتخسيس وحرق الدهون وتجاوز مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم والعديد من فوائد الموز التي سوف نعرضها بشكل مفصل من خلال هذا المقال.

فوائد الموز لا تعني بالضرورة أن أضرار الموز غير موجودة لهذا السبب ينصح بتناول فاكهة الموز بكميات معتدلة تفاديا لظهور بعض المشاكل الصحية غير مرغوب فيها والتي قد تؤثر سلبا على جودة الحياة اليومية خصوصا إذا تم إقتناء هذه الفاكهة من مصادر غير موثوقة وكان الموز ملوث بالمبيدات والمواد الكيميائية السامة التي قد تنعكس على الصحة الجسدية والنفسية للمستهلك، وللإشارة كذلك فإن تناول الموز بشكله الأولي دون مزجه مع الوصفات الطبيعية أو تحضير العصائر يمنح أقصى إستفادة من فوائد الموز بالنسبة للأطفال والبالغين على حد سواء.

فوائد الموز للجسم والنفس تعرف عليها بشكل مفصل


● فوائد الموز للبشرة : تتميز فاكهة الموز بتوفرها على مخزون مهم جدا من العناصر الغذائية المتنوعة والمتكاملة من السكريات، البروتينات والدهنيات بالإضافة للمعادن والفيتامينات الضرورية والمهمة جدا لجسم الإنسان خاصة البشرة حيث ينصح المختصين في التجميل بالمواد الطبيعية بخلطات بذور الموز الطازجة وقشورها أيضا لهذه الأسباب : 

 قشرة الموز تساعد على تفتيح البشرة والتخلص من الندبات والبثور على سطح الجلد بالإضافة لمقاومتها بعض الأمراض مثل الإكزيما، الحكة والصدفية 

 قشرة الموز تحتوي كذلك على البوتاسيوم الذي يرطب الجلد وفيتامين د الضروري لإنتاج الكولاجين الذي  يعدل من إنتاجية زيوت الجلد وبالتالي الحفاظ على البشرة الدهنية الخالية من التجاعيد 

 تحتوي فاكهة الموز على تركيز مهم من الزنك، اللوتين وفيتامين ه ، هذه العناصر تعتبر مقاومة لحب الشباب وهي في نفس الوقت مضادات للأكسدة تؤخر ظهور التجاعيد وتحمي سطح البشرة من أشعة الشمس الحارقة 

 قشور الموز للوجه ذات فائدة كبيرة حيت تحتوي  على أحماض أمينية ومعادن وفيتامينات مثل ب6 وب12 التي تساعد على تقوية وترطيب البشرة 

● فوائد الموز على الريق : تناول الموز على معدة فارغة صباحا له العديد من الأضرار التي سوف نذكرها أسفله ولكن إلى جانب ذلك يمكن الإسفادة من القيمة الغذائية التي يحتويها الموز حيث تناول الموز على الريق صباحا يمكن أن يساعد على : 

 فقدان الوزن وتنظيف الجهاز الهضمي من بقايا الطعام والفضلات المتراكمة وذلك بسبب ما تحتويه فاكهة الموز من ألياف غذائية عالية تساعد على الإخراج والتخلص من شحوم البطن المتراكمة وكذلك تقليل نسبة الكوليسترول في الدم 

 تناول 2 حبات من فاكهة الموز على الريق وعلى معدة فارغة يساعد بشكل كبير على تحفيز عضلة القلب والحفاظ على كفاءتها وتنشيط الدورة الدموية نتيجة مخزون البوتاسيوم العالي التي تتوفر عليه 

 فوائد تناول فاكهة الموز على الريق وعلى معدة فارغة يساعد على تعزيز صحة الكليتين ويزود الجسم بالفيتامين C المهم جدا لتقوية الجهاز المناعتي الذي نحتاجه في الحماية ضد الفيروسات، البكتيريات والطفيليات الممرضة

 تحتوي فاكهة الموز على كميات مهمة جدا من المعادن والفيتامينات الشيء الذي يجعل منها الخيار الأمثل لمحاربة الجدور الحرة التي تغيير من بنية وشكل البروتينات الموجهة لصناعة الهرمونات والنواقل العصبية حيت أكدث بعض الدراسات أن فوائد الموز على الريق وعلى معدة فارغة يمكن أن يحمي من الإصابة ببعض الأمراض العصبية مثل مرض النسيان أو الزهايمر الذي يهدد كبار السن بالإضافة لمرض الرعاش الذي يحدث نتيجة فقدان الناقل العصبي الدوبامين في منطقة المادة السوداء بالدماغ ولهذا فتناول الموز على الريق يزود الدماغ بالحمض الأميني التيروزين الذي يدخل في تصنيع الدوبامين 

 ● فوائد الموز للأطفال : تحتوي فاكهة الموز كما هو مبين أعلاه على نسب معقولة من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان خاصة الأطفال وذلك لما تحتويه من معادن وفيتامينات تمنح الأطفال النشاط والحيوية وتعزز من قوة العظام والذاكرة لديهم مما يساعدهم على تحصيل نقاط ممتازة داخل الفصل الدراسي ولهذا لا تحرمو أولادكم من تناول هذه الفاكهة الصحية والطبيعية عوض الحلويات والمواد المصنعة التي تباع في الشوارع 

● فوائد الموز لعلاج الإكتئاب : هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي أشارت إلى قدرة الموز على تحسين المزاج والمساعدة على تخطي نوبات الإكتئاب الحادة التي قد يمر بها بعض الأشخاص وذلك بسبب إحتواء الموز على الحمض الأميني التريبتوفان الذي يقوم الجسم بتحويله على مستوى نواة غافي إلى الناقل العصبي السيروتونين المسؤول عن مجموعة من الوظائف الجسدية والنفسية

● فوائد الموز لعلاج ضعف الإنتصاب : تحتوي فاكهة الموز على نسبة عالية من المركبات والعناصر الذهنية التي تدخل في تكوين هرمون التستسترون على مستوى الخصيتين للرجل الشيء الذي يزيد من قدرته الجنسية والتجاذب العاطفي بين الشريكين وبالتالي الوقاية من العجز الجنسي والفتور الجنسي بين الزوجين

● فوائد الموز لعلاج فقر الدم : تحتوي فاكهة الموز على نسب عالية جدا من معدن الحديد بالإضافة لتوفره على تركيز كبير من البروتين المدعو بخضاب الدم أو هيموغلوبين أو هيموجلوبين الشيء الذي يجعل من الموز الفاكهة الرئيسية التي يجب أن تحضر في النظام الغذائي اليومي للأشخاص المصابون بفقر الدم

● فوائد الموز لعلاج الإمساك : يساعد الموز كذلك على التخلص من الإمساك بسبب توفره على نسبة عالية من الألياف التي تقوم من جهة بتنظيف الأمعاء وزيادة حركتها مما يحسن عملية التبرز اليومي ومن جهة أخرى التخلص من شحوم البطن المتراكمة حول الأمعاء الدقيقة والقولون

● فوائد الموز لتنشيط الدماغ : تعتبر فاكهة الموز من أغنى الفواكه بعنصر البوتاسيوم الذي أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث فعاليته في تنشيط الخلايا الدماغية وتجديدها على مستوى قرن أمون الذي يمثل بطاقة الذاكرة بالنسبة للدماغ البشري وبالتالي فإن الموز يعد خيارا فعالا للطلاب لزيادة كفاءة التعلم وإستقبال العديد من التجارب والأفكار الجديدة .

🔴 إقرأ أيضا :

● فوائد الموز لعلاج الإجهاد : كما ذكرنا سابقا فإن الموز غني جدا بمعدن الحديد وخضاب الدم بالإضافة لتوفره على تركيز مهم من البوتاسيوم الحيوي الذي يعدل نبضات القلب ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ ويوازن الماء في الجسم وبالتالي فإننا نكون في أمس الحاجة لتناول فاكهة الموز أثناء لحظات الإجهاد الذي يحرم الجسم تلقائيا من البوتاسيوم والماء .

● فوائد الموز لعلاج التدخين : إن تناول فاكهة الموز له العديد من المنافع بالنسبة للأشخاص المدمنون على تدخين السجائر الغنية بمادة النيكوتين السامة وذلك لإحتوائه على قائمة من المعادن والفيتامينات أبرزها الفيتامين ب6 وب12 بالإضافة للبوتاسيوم والمنغنيسيوم


● فوائد الموز لتقوية جهاز المناعة : تحتوي فاكهة الموز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة خاصة منها الكاروتين، الفلافينويدز والفيتامين C الشيء الذي يجعل منها خيارا فعالا لتقوية جهاز المناعة وبالتالي تفادي العديد من الأمراض والسرطانات بالإضافة لمحاربة الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد

● فوائد الموز لعلاج ضغط الدم : تحتوي فاكهة الموز الإستوائية على نسبة عالية جداً من معدن البوتاسيوم بالمقابل تفتقر إلى الملح بشكل كبير مما يجعلها مثالية لمكافحة ضغط الدم

🔴 إقرأ أيضا :

● فوائد الموز لتعديل حرارة الجسم : توارثث العديد من الثقافات أفكار حول أن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم إلى مستوياتها الطبيعية وذلك عند الأشخاص اللذين يعانون من الحمى والنساء الحوامل التي تعتقد في تايلاند أن أكل موز يضمن ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

● فوائد الموز في الوقاية من السكتات القلبية : هناك العديد من الأبحاث والدراسات التي تؤكد قدرة الموز على الوقاية من السكتات القلبية وتقليل خطر الموت الناجم عنها بنسبة عالية تفوق %40 وذلك بسبب ما تحتويه هذه الفاكهة من عناصر ومركبات ذات فائدة مقوية لخلايا وأنسجة عضلة القلب

🔴 إقرأ أيضا :

● فوائد الموز لعلاج  قرحة وحموضة المعدة : يؤدي خلل تركيز الحموضة داخل المعدة إلى رفع حالات العدوى من جرثومة المعدة أو الملوية البوابية هيليكوباكتر بيلوري (helicobacter pylori) مما يضاعف إحتمالية تكون القرحات الهضمية على مستوى سطح الطبقة المخاطية لبطانة المعدة وقد تساعد فاكهة الموز في هذه الحالة على تعديل الحموضة وكذا محاربة العدوى والتكاثر الجرثومي الشيء الذي يجعل منها علاج فعال لكل من الحموضة وقرحة المعدة على حد سواء

● فوائد الموز لعلاج آلام وأعراض الدورة الشهرية : ينصح بأكل الموز قبل وخلال الدورة الشهرية التي تنتاب السيدات بين الفينة والأخرى وذلك لتنظيم مستويات الجليكوز في الدم بالإضافة لتحسين المزاج من خلال الحمض الأميني التربتوفان الذي تتوفر عليه والفيتامينات مثل الفيتامين ب6 وب12 التي تمد الجسم بالطاقة وتهدئ الألم في نفس الوقت

🔴 إقرأ أيضا :

أصدقائي الكرام وصلنا لنهاية التدوينة لا تنسو مشاركة هذه المعلومات مع أصدقائكم لتعم الفائدة إلى اللقاء
عبد الهادي اليزغي
عبد الهادي اليزغي
عانيت 27 سنة مع أعراض القولون العصبي, أعراض الإكتئاب, الخوف الشديد, التوتر والقلق الحاد, الضغط الدموي, الإمساك المزمن, ضيق التنفس وأمراض أخرى، دخلت الجامعة ودرست ماجيستر الصحة ثم أنقض العلم حياتي تابعوني على مواقع التواصل الإجتماعي تحت شعار لكل مرض علاج.

تعليقات